Не е нещо ново информацията, че повишените нива на VEGF (vascular endothelial growth factor или съдов ендотелен растежен фактор) подпомагат развитието на атеросклерозата и увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Но скорошни доказателства (от научна статия от 2014г.) показват, че полифенолите в червеното вино, ягодите и какаото могат да понижат VEGF до достатъчно значими нива дори само чрез диета.
Реално, създателите на различни видове диети ви мамят несъзнателно, като дори са убедени, че ви помагат. Причината е, че потребителите на този продукт не знаят какво да питат. Има много хранителни тактики (в книгата са изброени някои), които ще ви помогнат да регулирате теглото си, докато продължава диетата. Тоест, вие получавате това за каквото сте си платили, ако просто сте искали да си намалите теглото за кратко. Само че не към това трябва да се стремите. Дори единствено леко да промените целта си (чрез искането, освен да отслабнете, и да останете слаби след края на диетата до края на живота си), мисията става напълно различна и неизпълнима за продавачите на диети. Може допълнително да конкретизирате искането си и със следните въпроси:
В проведено през 1990г. изследване специалисти от университета „Джон Хопкинс“ сравнили разпространението на клиничната депресия сред представителите на 104 професии. Начело в списъка се оказали юристите, които страдали от депресия близо четири пъти повече в сравнение с общата популация. В своята книга „On Being a Happy, Healthy, and Ethical Member of an Unhappy, Unhealthy and Unethical Profession“ Schiltz прави отличен преглед и коментар на изследванията, свидетелстващи за високи нива на депресия, тревожност, алкохолизъм, злоупотреба с наркотици, самоубийства, разводи и лошо физическо здраве сред юристите или студентите по право. Продължете да четете Юридическа професия, здраве и брак (кратки щрихи)→
Отидох в една малка книжарничка в Русе, за да си принтирам два билета от флашка. Обслужва ме един възрастен човек. След като ме пита цветно ли искам, аз му казах чернобяло. Той ми пусна първия билет цветно. Реших да не се ядосвам излишно и да го взема цветен, тъй като поне за втория ме разбра и ми го пусна чернобял. За три листчета платих 1,40лв Продължете да четете Пари срещу нулеви умения→
Защо фирми, които се развиват добре, изведнъж започват да предлагат по-некачествени услуги, докато в същото време подобряват автоматизирането на операциите си? Защото постепенно загубват фокуса върху клиента и се концентрират само върху печалбата. Технологията е хубаво нещо, но трябват и подходящи хора, които да знаят как да я използват, за да бъде в помощ, а не да пречи на клиентите. Един такъв пример за въвеждане на неудачни подобрения са Еконт, от които бях доволен доскоро, но обслужването от страна на някои техни служители вече е доста некачествено и непрофесионално. Продължете да четете Излишни разходи след излишни промени. Еконт и некачественото обслужване→
Тази статия е за едно много хубаво на пръв поглед място в планината Родопи, което обаче е особено красноречив пример за това как реалните условия на работа имат малко или нищо общо с първоначалната привлекателност на работната оферта. В комплекса с интересното име „Фабрика за храна и танци“ (където изобщо нямаше танци, а от храната има още много какво да се желае) търсеха спасител, като предлагаха 1500 лв заплата на месец, евентуално място за спане и здравословна храна три пъти на ден. В обявата в интернет нищо не се споменаваше за работно време, почивни дни и конкретни задължения. (Както се разбра по-късно съвсем целенасочено са били пропускани тези подробности и реалността нямаше нищо общо с очакванията.) Продължете да четете Спасител в планината – 2017. Илюзорната привлекателност на „Фабрика за храна и танци“→
Последните 7-8 години изобщо не съм боледувал от сериозни простудни заболявания, но дори когато някой ме зарази с грип, са ми необходими около 3 дни (включващи подходящо хранене и движение), за да оздравея. Тъй като тази година започнах да се храня много некачествено, а понякога и въобще да не ям, а и се бях обездвижил забележимо, имунната ми система стигна до едно от най-ниските си нива и два пъти бях атакуван от грипни вируси. Продължете да четете Продуктите на Флавон и грипните заболявания→
Когато ми представяха продуктите на Флавон едно от нещата, които ми казаха беше, че при първоначалния прием на само една лъжичка от Флавон актив, няколко души почувствали забележим прилив на енергия скоро след това (1 до 2 часа по-късно). Тъй като такъв ефект не се наблюдава при натуралните продукти, особено ако не са употребявани продължително време (поне няколко седмици), а само ако са добавени някакви стимулиращи, обикновено синтетични, елементи, реших да направя съответните експерименти. Продължете да четете Какво е положителното в липсата на бърз ефект при здравословните продукти като хранителни добавки→
За първи път реших да се включа на такъв вид разстояние, което изглеждаше прекалено кратко за сириозно ултрабягане, свързано основно с издръжливостта. Дистанцията беше 43.2 км, а сертифицираният планински маратон с 1550 метра изкачване, даващ 2 точки за Ultra-Trail du Mont-Blanc, започваше от Панчарево. „Пътят“ минаваше по билото на Лозенската планина през нейните втори и трети най-високи върхове: Ланина могила (1188 м) и Половрак (1182 м). Моята цел беше да успея да завърша в рамките на контролното време от 8 ч, Продължете да четете Планински маратон Панчарево (23.04.2017г.)→
Как избираме и какво можем да променим за един по-добър свят!
