Para cruzar el maratón de Via Pontica no preparaba a todos. Aunque no me gusta бяганията en terreno llano, decidí participar en este evento, porque el itinerario incluía dos estados, y fue a lo largo del mar. Distancia de 21 km es bastante corto en comparación con la montaña утрамаратони, pero de alguna manera yo no era la de correr en un plazo de pocos meses, ni yo плувал, no comía cualitativamente, y estoy cansado de diario de sentarse en el sol, como el salvador. Para conseguir tres fines de semana, en la que, para ir en Крапец para escapar y regresar a Равадиново, tuvieron que trabajar los días de la semana durante casi todo el mes.
Brevemente voy a contar cómo se realizará la carrera en sí, como mi viaje a un lugar donde организираше el evento, que incluye diferentes de la distancia para la carrera (he decidido no participar en el maratón clásico de 42км, porque se incluyó la misma ruta, пробяган dos veces, y que me parece muy aburrido). Previamente me llamo pocos lugares en el Крапец, donde se ofrecen más barato de la vivienda y en otro lugar, que garantiza el bungalow, pero todo estaba lleno. He decidido que va a ahorrar dinero en el apartamento y va a dormir en algún lugar en la playa. No tenía, sin embargo, ni la tienda ni saco de dormir, en éste momento. Pensaba en esto, si no pedir хазяйката más finamente la manta, pero pensé que me pesa nada y sólo me tomó varias camisetas de manga corta y una blusa larga de la que es posible ponerse unos a otros, para obtener varias capas de ropa, proporcionan el aislamiento contra el frío, si con ligereza. Resultó que esto! Pero precisamente por eso más tarde. En el último momento, ha encontrado y transporte de varna en Крапец 5 " en una parte, a través del sitio web para el viaje compartido myeventrips.com. Temprano en la mañana del 1 de septiembre, un colega me llevó a la estación de autobuses, en sozopol, a partir de aquí ha salido al frente, donde el tren llegó a la ciudad de varna, a continuación, cuatro personas en un coche llegamos y Крапец tarde de hoy. He visto que hay un wc químico en la playa, y he decidido que por lo menos un problema con el inodoro se apaga. Queda, para encontrar un lugar adecuado para dormir en la playa y registrarse para participar en la carrera. Mientras esperaba, para iniciar la регистрацият, поплувах un poco en el mar y conocí a una de las dos adultos de los socorristas en la playa (bastante larga privada de la raya de la final de la Крапец solo había dos rescate de ayuno por el salvador. Los puestos eran излегнали hornear siete румънки (cuatro puramente desnudo, y tres, monokini) con el perro, y él no hizo el trabajo, mirando al mar. Después me tomó un número de carreras y he esperado que oscurezca por completo, настаних la noche en uno de los dos gigantes de la cama (se trata de las cuestiones planteadas por plataformas de madera, en promedio, colchones duros en ellos, que en este caso se han mojado), ubicadas en la arena - algo así como una cortina de tela envuelto por el techo y tres de los lados de este diseño. En menos húmedo colchón de la plataforma puse la única seco москитная para tumbona, que he encontrado en la playa. Se puso de cuatro y cinco de la camiseta de manga corta de una a otra, una de ellas con una capucha y una blusa de manga larga de poner en ellos. La ley con una барбарон (simplemente poniendo en sí mismo), y ha probado comenzar поспя. La noche fue bastante продуваемых y tuvo que apretó una cortina con la mochila, que me sirvió de almohada, y el otro para mantener la mano derecha la mayor parte del tiempo, para que no me de un poco de viento. En la mano izquierda tenía una linterna, que предупреждавах de los enamorados y borrachos de las empresas, de que el lugar ya está ocupado. No ha pasado y sin accidentes estúpidos пишлемета con недоразвито sentido del humor, que, obviamente, sentir, que es muy divertido, para hacer el sucio de alguien. Dos creo borrachos chicos me нарисовались la cortina, y me echaron arena en los ojos, como hemos podido rápidamente huir de la risa. Fueron y la noche de los fuegos artificiales, pero la cola de caballo me las arreglé para поспя. Por la mañana me levanté temprano y después, como yo he visto que la tetera se cierra con una cadena, es posible que tenga que caminar hasta la parada de la arboleda. Luego me vestí para correr y намазах de los pies con el magnesio (este tipo de magnesio absorbido por el cuerpo mucho más rápido que таблетната forma), para no tener espasmos demasiado pronto durante la carrera, lo que es posible, después de que yo no correr de los meses. Puse mi mochila en el almacenamiento en una de las carpas de los organizadores y se apoderó de mí sólo tarjeta personal y спасителския cinturón en la cintura, que yo era pesado GSM y una pequeña cámara. Resultó que casi no usado (excepto para la foto de la costa), es decir, completamente nada y мъкнах horaria durante toda la distancia, en forma de marca de agua, de una mano a otra, como yo no era muy cómodo de llevar en la cintura, mientras me corro. El entrenador tuvo que nosotros enviar hasta 2 maya (es el nombre de la aldea) en rumania, donde тръгваше полумаратона, pero resultó que vinieron a menos de vehículos que necesitan y de algunos competidores, es posible que tenga que estar de pie en la микробусчетата, mientras estamos en rumania. Los organizadores de la "Verde paso" извиниха en el final de la carrera por la falta de autobuses de seguro frente a la rumana lado, pero esto no es un problema de gran importancia (y no fue por su culpa) – sin embargo, todos llegaron a tiempo, hasta el punto de inicio de la carrera. Тръгваше del municipio 2 maya, donde durante media hora, la mayor parte de los competidores разтягаха, y algunos incluso загряваха correr (que no tiene mucho sentido, siempre que no participamos en спринтова de la disciplina, donde es deseable que los músculos han sido previamente caliente, y en полумаратонска la distancia que hay suficiente tiempo para загрееш durante la carrera y no es necesario que usted funciona con antelación). Cuando se inicia recibido ninguna скупчване, que es característico de largos бягания - todos los бутаха el frente, independientemente de su бегови oportunidades. Finalmente, ¿qué importa, si usted sale a la primera, si no puedes correr rápidamente a grandes distancias. Yo, naturalmente, потеглих con este último grupo, pero aún en el primer kilómetro, y empecé a изпреварвам de la gente, porque se movían muy lentamente. Después de que, en última instancia suaves uphill por la carretera, y nos fuimos al pasaje a lo largo del mar aumenté un poco el ritmo a una velocidad constante, en el que no задъхвах y continuó изпреварвам individuales de los jinetes. Como подминахме rumano localidad de vama Siglo настигнах una chica corriente con tal velocidad que a mí me parecía buena en este momento, y seguí la carrera con ella. En болгаро-rumana de la frontera todo estaba organizado de antemano, y nadie nos detuvo y pasamos escapar. Me di cuenta de que la chica con la que бягахме juntos, ускоряваше menos, cuando estábamos en la sombra, y una disminución de la tasa, cuando движехме directamente bajo los rayos del sol. Además, задъхваше (le he dicho que debe tranquilizar a su respiración y los coordina con el ritmo en la carrera, pero no sé cuánto me llamó la atención, y siempre miraba el reloj, que бибиткаше en el tiempo. Supuse que se ha fijado una meta relacionada con la carrera, y me he decidido y me ayudó para completar la distancia de un poco más rápido.
Los otros pilotos nos изпреварваха exclusivamente en подкрепителните-los puestos de control, donde se бавехме sólo unos minutos, pero que desean pasar un buen rato iban de allí en cuestión de segundos. Hasta бягахме en el duro suelo, lina tenía, pero cuando entraron en la arena de un tramo de la carrera, parecía que se había derrumbado, y era difícil escapar. Comenzó a moverse a paso, pero a los pocos minutos me las arreglé para su надъхам corre muy lento, pero constante, ritmo y sin parar. En general, podía correr más rápido y tirar bastante en este tramo, pero como no estoy luchando por los primeros lugares, he decidido que no vale la pena tomarse el tiempo así. Además era terriblemente caliente y a veces tuve la sensación de que mi cerebro se hincha y comienza a pulsar en la cabeza - los primeros indicios acerca de la próxima insolación. Cuando ya estamos a más de un kilómetro, y en la final, me dejó lina, para enrollarse correr y sentir más brillante que pudo terminar con una buena velocidad debido principalmente a su propio esfuerzo y perseverancia. Así como detrás de mí iba un niño, me ускорих y terminó en un tiempo de 2:23:55ч. Al final de la carrera he aumentado la velocidad, por dos razones principales. En primer lugar, la lenta velocidad con la que движехме con lina los últimos 5 km, empecé a sentir las primeras señales de que voy a recibir el baile en la pierna derecha, y como ускорих ritmo избегнах este momento, cuando termine la carrera sin ningún tipo de confusión, aunque no tenía preliminar бегова de formación. En segundo lugar, no quería que alguien se me ha adelantado el último medio kilómetro, y esto siempre que tengo la fuerza y energía suficiente kilómetros. Aunque mi principal objetivo ha sido, para que no me la reserva, se presentó inesperadamente bien, como se desprende de la clasificación. En hombres yo estaba en el 45 lugar de 66 participantes, pero a mí me interesa no es la cantidad de personas (hombres y mujeres) y a mí, y cuánto queda después de mí, es decir, en la medida que yo iba por delante después de como ha ido la reserva: de un total de 21 hombres y 25 mujeres (sólo 13 mujeres fueron antes de mí) o un total de 46 personas.
Personalmente, creo que soy el mejor en ултрамаратони más de 50 km, pero полумаратоните de 21км considerarse relativamente bien, y eso no creo en el esfuerzo, y he entrenado con antelación, mientras que después de la carrera me siento genial, muy cansado y en los próximos días, por lo general no tienen el músculo de la fiebre. Cuando este cross-carrera ayudó, y el magnesio, que намазах de antemano.
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