Für Cross-Marathon Via Pontica ich nicht vorbereitet auf alle. Obwohl nicht Liebe бяганията auf ebenem Gelände, habe ich beschlossen, an dieser Veranstaltung teilzunehmen, weil die Route beinhaltete eine zwei-Staaten-Lösung, und wurde entlang des Meeres. Die Entfernung bis zu 21 km ist Recht kurz im Vergleich mit dem утрамаратони, aber irgendwie war ich nicht joggen innerhalb von ein paar Monaten, noch habe ich плувал, qualitativ nicht gegessen, und ich bin müde vom täglichen sitzen in der Sonne, als Erlöser. Um drei Wochenenden, in die zu gehen Крапец, um zu fliehen und wieder in Равадиново, musste arbeiten ohne ausgehtage seit fast einem ganzen Monat.
Kurz sagen, wie das Rennen selbst findet, und wie meine Reise zu einem Ort, wo организираше die Veranstaltung beinhaltet verschiedene Distanzen zu laufen (ich habe beschlossen, nicht an der klassischen Marathon 42km, weil es beinhaltete die gleiche Route, пробяган zweimal, und wie mir scheint, sehr langweilig). Vorab ich nenne ein paar Orte in Крапец, wo bieten eine günstige Unterkunft und ein weiterer Ort, die Bungalows, aber alles war voll. Ich dachte, es wäre sparen das Geld für die Wohnung und schlafen irgendwo am Strand. Bei mir war allerdings weder Zelt, noch Schlafsack, darin Punkt. Ich habe darüber nachgedacht, nicht zu Fragen, wenn хазяйката Dünn die Decke, aber ich dachte, dass ich mich wiegt nichts und ich brauchte nur ein paar T-Shirts mit kurzen ärmeln und eine Bluse mit langen, die vielleicht tragen einige andere, um mehrere Schichten von Kleidung, die Isolierung von der Kälte, wenn es windig ist. Es stellte sich heraus, dass es ist! Aber gerade deshalb später. Im letzten Moment gefunden und Transport von Varna in Крапец 5 LV in eine Richtung, über die Website für Mitfahrgelegenheiten myeventrips.com. Am frühen morgen des 1. September, ein Kollege fuhr mich zum Busbahnhof in Sozopol, von hier aus ging er an die Front, wo mit dem Zug schaffte es bis Varna und dann noch vier Personen in einem Auto und wir kamen Крапец heute früh. Ich sah, dass es eine Chemische Toilette am Strand, und ich beschloss, dass zumindest das Problem mit der Toilette abgeschreckt. Geblieben, um eine geeignete Stelle zum schlafen am Strand und registrieren Sie sich für die Teilnahme am Rennen. Während ich wartete zu beginnen регистрацият, поплувах ein wenig im Meer und traf sich mit einer der beiden Erwachsenen Rettungsschwimmer am Strand (ziemlich langen Strandstreifen Ende Крапец gab es nur zwei Rettungsboote, die post mit einem solchen Lebensretter. Beiträge es wurden излегнали Backen sieben румънки (vier Reine nackt, und drei, Monokini) mit dem Hund, und er gar nicht tun Arbeit, mit Blick auf das Meer. Nachdem ich nahm die startnummer und ich wartete Einbruch der Dunkelheit voll, настаних für die Nacht in eine der beiden riesigen Betten (es geht um die angehobenen hölzernen Plattformen im Durchschnitt auf harten Matratzen, die in diesem Fall waren nass), verteilt auf Sand - so etwas wie Vorhänge aus Stoff Decke umhüllt und von drei Seiten von diesem Entwurf. Auf weniger feuchten Matratze-Plattform habe ich die einzige trockene Mosquito für Sonnenliege, das fand ich am Strand. Zog vier-fünf T-Shirts mit kurzen ärmeln auf eine andere, eine von denen war mit Kapuze und Bluse mit langen ärmeln setzen auf Sie. Das Gesetz mit einer барбарон (einfach legte es auf sich selbst), und versuchte, eine поспя. Die Nacht war ziemlich gespült und musste drückte einen Vorhang mit einem Rucksack, der mir ein Kissen diente, und die andere halten, mit der rechten Hand die meiste Zeit, um mich ein wenig vor dem wind. In der linken Hand hielt ich die Taschenlampe, dass предупреждавах Paare und betrunkene Gesellschaften, dass der Platz bereits besetzt. Ist nicht gegangen und ohne Zwischenfälle mit stumpfen пишлемета mit недоразвито Sinn für Humor, die offensichtlich das Gefühl, dass es sehr viel Spaß, schmutzig zu machen jemand. Zwei ich denke betrunkenen Jungs mir wurden zeichnete Vorhang, und mir Sand in die Augen geworfen, wie konnten wir schnell flüchten lachend. Waren und nächtlichen Feuerwerk, aber Tails konnte ich поспя. Am morgen Stand ich früh auf und nachdem ich sah, dass die Chemische Toilette wird geschlossen mit einer Kette, möglicherweise müssen Sie gehen zum nächsten Wäldchen. Dann zog ich zum joggen und намазах Beine mit Magnesium (diese Art des Magnesiums vom Körper absorbiert viel schneller als таблетната Form), um Krämpfe zu früh während des Rennens, was durchaus möglich gewesen, nachdem ich nicht joggen Monate. Ich legte meinen Rucksack auf die Lagerung in einem der Zelte der Veranstalter und nahm mir nur eine persönliche Karte und спасителския Gürtel an der Taille, in die mich es war ein schwerer GSM und eine kleine Kamera. Es stellte sich heraus, dass Sie fast nicht verwendet (außer für ein Foto von der Küste), das heißt, gar nichts und мъкнах Gürtel während der gesamten Distanz, in Form von Wasserzeichen, aus einer Hand in die andere, so wie ich war nicht bequem, es zu tragen an der Taille, während ich Laufe. Der Trainer musste uns senden bis 2 Maya (der name des Dorfes) in Rumänien, wo тръгваше полумаратона, aber es stellte sich heraus, dass Sie kamen weniger Fahrzeuge, als Sie brauchen und einige Wettbewerber möglicherweise müssen Sie stehen im микробусчетата, bis wir in Rumänien. Die Organisatoren der „Green step“ извиниха am Ende des Rennens für die Unzureichende Busse versichert von der Rumänischen Seite, aber es war nicht ein ernstes Problem (und es war nicht Ihre Schuld) – doch alle kamen rechtzeitig vor dem Start eines Rennens Punkte. Тръгваше von der Gemeinde 2 Maya, wo innerhalb einer halben Stunde der größte Teil der Konkurrenten разтягаха, und einige sogar загряваха laufen (in dem es keinen besonderen Sinn, vorausgesetzt, dass wir nicht an спринтова Disziplin, wo es ist wünschenswert, dass die Muskeln vorher zu isolieren und in полумаратонска Distanz, bei dem es genügend Zeit, um загрееш während des Laufens und nicht brauchen, um Sie laufen im Voraus). Beim Start bekam keine скупчване, was typisch für langen бягания - alle бутаха die Front, unabhängig von Ihrer бегови Funktionen. Schließlich, was bedeutet es, wenn Sie lassen die erste, wenn man nicht laufen schnell über große Entfernungen. Ich bin natürlich потеглих mit der letzten Gruppe, aber noch auf dem ersten Kilometer begann ich изпреварвам Menschen, weil Sie bewegten sich zu langsam. Nachdem schließlich uphill Soft auf der Autobahn, und wir gingen in die Passage entlang des Meeres ich erhöhte ein wenig das Tempo bis zu einer Konstanten Geschwindigkeit, bei der das nicht задъхвах und setzte изпреварвам einzelnen Reitern. Wie подминахме Rumänischen Ferienort Vama Jahrhundert настигнах Mädchen läuft mit einer solchen Geschwindigkeit, dass ich dachte gut im Moment, und ich fuhr Fort, das Rennen mit Ihr. An der Bulgarisch-Rumänischen Grenze alles im Voraus organisiert wurde, und niemand hielt uns nicht - wir gingen auf der Flucht. Ich bemerkte, dass das Mädchen, mit dem бягахме zusammen, ускоряваше wenigstens wenn wir im Schatten waren, und verringerte das Tempo, wenn движехме direkt unter Sonneneinstrahlung. Außerdem задъхваше (ich sagte Ihr, dass ich zu Ihr den Atem zu beruhigen und koordiniert ihn mit auf Tempo laufen, aber ich weiß nicht, wie ich die Aufmerksamkeit) und ständig schaute auf die Uhr, die бибиткаше von Zeit zu Zeit. Ich vermute, dass hat vor sich einen Zweck, der im Zusammenhang mit dem Rennen, und ich habe mich entschieden und geholfen, zu beenden Abstand ein wenig schneller.
Die anderen Fahrer uns изпреварваха ausschließlich auf подкрепителните Sicherheitskontrollen, wo Sie бавехме nur ein paar Minuten, aber wollen eine gute Zeit gingen von dort aus in wenigen Sekunden. Während бягахме hart auf den Boden, Lina hielt, aber wenn trat auf den sandigen Strecke des Rennens schien, ist zusammengebrochen, und es war schwer zu laufen. Begann Schritt bewegen, aber nach ein paar Minuten gelang es mir, Ihr надъхам läuft sehr langsam, aber mit konstantem Tempo und ohne Unterbrechung. Insgesamt habe ich laufen konnte schneller ziehen und ganz auf diese Strecke, aber so wie nicht ich kämpfte um den ersten Platz, habe ich beschlossen, dass es keinen Sinn sich zu beeilen, so. Außerdem war es furchtbar heiß und manchmal hatte ich das Gefühl, dass mein Gehirn schwillt an und beginnt zu Pochen im Kopf - die ersten Anzeichen für den bevorstehenden Sonnenstich. Wenn wir schon auf einen Kilometer, und dann im Finale, ließ ich Lina zu wickeln laufen und sich lebendiger fühlen, dass es gelungen ist fertig mit guter Geschwindigkeit vor allem durch eigene Anstrengungen und Ausdauer. Da hinter mir ging ein junge, ich ускорих und fertig auf die Zeit 2:23:55ч. Am Ende des Rennens steigerte ich die Geschwindigkeit aus zwei Gründen. Erstens, langsame Geschwindigkeit, mit der движехме mit Lina die letzten 5 km, ich begann zu fühlen die ersten Anzeichen dafür, dass ich meine Kramp auf den rechten Fuß und wie ускорих Tempo избегнах diesem Moment endete das Rennen ohne irgendwelche Missverständnisse, obwohl ich es zuvor бегова Vorbereitung. Zweitens, wollte nicht, dass jemand mich überholt hat den letzten halben Kilometer, und dies unter der Bedingung, dass ich Kraft und Energie noch genug Kilometer. Obwohl mein Hauptziel war, dass ich nicht der Letzte, stellte sich unerwartet gut, wie wir sehen werden aus dem Ranking. Bei Männern war ich auf Platz 45 von 66 Teilnehmern, aber mich interessiert nicht, wie viele Menschen (Männer und Frauen) und es gibt mich, und wie viele noch nach mir, das heißt, wie ich war vor, nachdem der Letzte: Gesamt-21-Männer und 25 Frauen (nur 13 Frauen waren vor mir) oder insgesamt 46 Personen.
Ich persönlich glaube, dass ich der beste auf ултрамаратони mehr als 50km, aber полумаратоните von 21Km als relativ gut, und ich glaube es ist nicht Mühe, und ich übte im Voraus, während nach dem Rennen fühle ich mich wunderbar, war sehr müde und ich in den nächsten Tagen in der Regel nicht über Skelett-Fieber. Bei diesem Cross-Rennen geholfen hat, und Magnesium, die намазах im Voraus.
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