Как мислите, дали е възможно хората, които ви продават диети, да се окажат същите, които са ви помогнали да качите килограми? Това е едно от многото неща, които ще научите от книгата.
Диетите няма как да ви помогнат дългосрочно, защото се сблъскват и противопоставят (неуспешно) с няколко физиологични механизма на човешкото тяло, които са ни помогнали да оцелеем през хилядолетията и са ни превърнали в ефектни машини за трупане на тегло. Някой обяснявал ли ви е как да спазвате ограничаваща диета без да сте гладни, като в същото време се чувствате доволни и пълни с енергия? Едва ли! Често се среща изказването: „Ако имаш силна воля, ще се справиш и ще отслабнеш.“ Пълни глупости. Волята ще свърши работа само ако трябва да се справите 5-10 кг излишно тегло. В противен случай тя няма никакъв шанс. Защото трябва да се справи с всички проблеми, които диетите игнорират или омаловажават. А това са апетитът, хормоните, които не действат нормално и пристрастяването. О, да, голяма част от хората са пристрастени към определени промишлени изобретения, които консумират, и затова не са виновни те. Истинските виновници печелят на техен гръб и освен това са забравили, че са и морално отговорни. А наглостта на някои дори не си поставя никакви ограничения. Ще научите за печеливш бизнес, който съвсем откровено обяснява на клиентите си, че могат да умрат от тяхната храна, но това не намалява броя на хората, които ги посещават. Има си съвсем логична причина за това. Каква ли е?
Целта на книгата е да ви спести поне 10 години четене на книги и изследвания, както и излишни експерименти с вредни и опасни диети. Знаете ли, че едни от най-разпространените диети, книги за които докарват печалби на множество издателства, са понякога смъртоносни. Интересното е, че повечето хора, които ги лансират са мъже, а хората, които са потърпевши от страничните ефекти и умират са жени в определена възраст. А кой според вас ползва най-много тези диети? Дали това са мъжете? Сещате ли се кои са тези диети? А искате ли да научите?
Как можем да предпазим българските деца от това да станат огромни като американските? Като научим колкото се може повече за погрешните им здравни политики, рекламните манипулации на деца, опасните за здравето регулации в училищата. Американското общество е като огромно опитно поле, от което можем да се възползваме, ако сме достатъчно умни. По отношение на храненето, в доста случаи е достатъчно да знаем как действат американците и да не копираме случайно техните доказано неработещи хранителни препоръки.
Ще ви представя идея за сценарий на филм. Жителите на една държава си лягат вечерта с тегло в нормите и в добро здравословно състояние, но на сутринта голяма част от тях се събуждат с наднормено тегло или затлъстели. Ако смятате, че това е прекалено измислено и фантастично, пак помислете. Защото става дума за реален факт. Нещо, което вече се е случвало. Но е забравено. Но аз го припомням. Отделни личности с индивидуални усилия, без много чужда помощ, са успели самостоятелно да влошат здравословното състояние на цяла една нация (а оттам и на света) чрез влиянието, което се оказали върху здравната политика. Тези истории трябва да се знаят, да се помнят и да се повтарят колкото е необходимо, за да можем да се поучим от тях и да не повтаряме същите грешки на други места с оправданието, че не сме знаели какви ще са последствията.
От книгата „Никога вече пристрастени. Как се случва промяната! (Захвърлете диетите и останете слаби)“ ще научите какви са еволюционните пречки за бързото отслабване и ситуационните бариери пред здравословното хранене, може ли да се „заразим“ със затлъстяване, какво представлява мастната тъкан и ползите от нея, каква е връзката между колата и програмите за отслабване, между хранителните магазини и теглото и между автомобилите, ковчезите и затлъстяването, както и четири шокиращо тъпи начини за отслабване. Ще разберете как да сте сити без да се тъпчете, защо фруктозата е скритата причина за затлъстяването, защо не успявате да отслабнете с успешни диети, как може да се печели от пристрастяването към диетите, как се забогатява от храна, която се рекламира с това, че е опасна за здравето и не на последно място кой всъщност ни продава програмите за отслабване. Ще ви стане ясно кой пробута на света бедната на мазнини диета, кои хранителни режими и диети са опасни за здравето, какви са фармацевтичните провали в борбата срещу мазнините и затлъстяването, както и какво е точното значение на следните изключително важни понятия: „зададено“ телесно тегло, гликемичен индекс, гликемичен товар, инсулинов индекс, цефална фаза и инкретинов ефект.
Книгата ще отговори и на въпросите:
Могат ли изкуствените подсладители да заменят захарта?
Трябва ли да се борим срещу безалкохолните напитки?
Кой използва тактиката „Да зарибим първо децата“?
По какъв начин американската държава субсидира затлъстяването на собственото си население?
Какво яде американската храна?
Защо повечето американски семейства не могат да готвят?
Как се измерват калориите в храните?
Защо е създаден ИТМ?
Как кафявата мастна тъкан може да ви помогне да отслабнете?
Кое е по-важно: диетата или движението?
Защо метаболитното здраве е по-важно от излишните килограми?
В последната трета част ще разберете как да използвате новите си познания, навиците и уменията си, вещите и позитивните твърдения, обкръжението и обстановката, за да достигнете до положителна промяна на поведението, да почнете да се храните различно, да се движите и чак тогава да отслабнете. Пожелавам ви успех. Той зависи главно от вас, но малко подкрепа в нужния момент винаги е от полза. Използвайте тази книга за опора.
По-долу има линк към последната ми книга, която предстои да бъде отпечатана. Ако познаваш някой, който има нужда от ценна информация, помощ и решения в областта на храненето и промяната на навиците, интересува се от здравето на децата или просто иска да научи интересни факти за пристрастяването към индустриалната храна, може да му споделиш линка. Това е моят пръв опит да продам книга „на зелено“ (тоест преди да е отпечатана). Целта на проекта е за няколко месеца да бъдат получени най-малко 100 предварителни поръчки, за да може да се премине след това към отпечатване. В случай, че не се събере необходимия брой, което е малко вероятно (защото книгата си заслужава четенето и е по-интересна дори от първата част „Краткият път от диетите до Анонимните лакомници“), парите на всички ще бъдат възстановени.
В книгата ще обясня защо диетите могат да се окажат голяма грешка и как промяната няма да се превърне в реалност без 3 много важни елемента. Без тях не съществува ефективна диета и те не могат да бъдат пропуснати, ако искаме дълготрайна промяна.
Прегледай съдържанието и ако прецениш, че книгата може да е полезна на някой, сподели линка на хора, които биха искали да сме по-здрави като индивиди и общество и да не повтаряме чуждите грешки! И благодаря за съдействието!