Опитите, които провеждам лично, показват, че не е необходима никаква подготовка, за да завършиш подобно състезание. И то като имате предвид, че първото си продължително бягане (повече от 5 км) направих след възстановяването си от дискова херния. Ситуацията беше следната:

В продължение на около месец бях напълно обездвижен- единственото положение, в което можех да лежа беше полусвит на една страна, в която поза просто изпитвах силна, но търпима болка. Във всякакво друго положение болките бяха ужасни. Оказа се, че имам най-лошата възможна дясностранна парамедианна дискова херния на ниво L5-S1 с дегенеративни промени на дисковете в лумбалния сегмент на гръбначния стълб (става дума за кръста). Обезболяващите бяха напълно неефективни. Лекарите казаха, че не могат да ми помогнат по друг начин освен да ме оперират, затова да им се обадя, когато започна да се парализирвам. Също така бяха категорични, че болката в крака ми ще остане до края на живота ми- най-много да намалее малко, ако се лекувам успешно, но никога нямало да отшуми напълно. Става дума за болката по протежение на седалищния нерв, който се притиска от диска на прешлена в участъка на кръста и болезнената атака стига чак до пръстите на краката, концентрирайки се на различни места по целия крак. Така или иначе прогнозата на лекарите беше напълно погрешна. Продължете да четете Трябва ли специална подготовка, за да участваш в маратони и да ги завършиш? →